Ich bin Jana – keine schlanke Yoga-Göttin, sondern eine Frau mit Ecken, Kanten und Kilos. Und genau deshalb kann ich dich vielleicht besonders gut verstehen.

Zum Yoga kam ich nicht über ein Lifestyle-Magazin, sondern über Rückenschmerzen, Stress und das Gefühl, irgendwie ständig neben mir zu stehen. Bewegung war für mich lange ein Fremdwort – zu groß die Hürde, zu laut der innere Kritiker.

Doch Yoga hat mein Verhältnis zu meinem Körper verändert. Nicht über Nacht. Nicht mit der einen magischen Übung. Aber Schritt für Schritt – sanft, ehrlich und mitfühlend. Ich habe gelernt, dass echte Stärke nicht aussieht wie ein Handstand auf Instagram, sondern wie der Mut, sich überhaupt wieder zu bewegen. Mit dem Körper, den man hat. Mit dem Leben, das man führt.

Heute begleite ich andere auf diesem Weg. In meinem Studio Gajanana Yoga & Wellness gibt es keinen Leistungsdruck, kein höher, schneller, schlanker. Hier darfst du ankommen, so wie du bist – mit Mehrgewicht, mit Einschränkungen, mit Sorgen oder Verspannungen. Und vielleicht gehst du irgendwann mit ein bisschen mehr Leichtigkeit.

Denn du musst dich nicht ändern, um mit Yoga zu beginnen.

Aber Yoga kann dich verändern – auf die beste Art.

Empathie und eigene Erfahrungen sorgen für die persönliche Eignung, Aus‒ und Weiterbildung für die fachliche Kompetenz